Médico naturalista ensina...

* Não deixem de ler*

Um médico naturalista estava muito triste porque participou de
congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como
ele disse 'NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercicio simples que:
*
** Evita problemas cardíacos*

*1º.* Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na
ponta dos pés) , primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma
sequência de 10 movimentos lentos.

* *Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os
batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6
meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para
baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não
engorda mais e, alem de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que
custa em média, hoje em dia, R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de
saúde nem sempre pagam.

*Melhora o problema de micro varizes*

*2º.* AO CHEGAR EM CASA, COLOQUE OS SEUS PÉS EM UMA BACIA COM
ÁGUA BEM QUENTE (*O FAMOSO ESCALDA PÉS)* -

ALEM DE RELAXAR, ESSE PROCESSO DESENCADEIA A DILATAÇÃO DOS VASOS SANGUÍNEOS
DOS PÉS , MELHORA O CABELO E MELHORA, INCLUSIVE, A VISÃO. ESSE PROCESSO FOI
PESQUISADO COM PESSOAS DIABÉTICAS E O RESULTADO EVIDENCIOU A MELHORA NA
CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA, DIMINUINDO OS CASOS DE GANGRENA, O QUADRO GERAL DE
SAÚDE DOS PESQUISADOS MELHOROU E, COMO UM FATO RELEVANTE, A MELHORA DA
VISÃO.

*Evita o encurvamento da coluna*

* 3º*. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no
ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura,
diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas
costas.

*Baixando a pressão arterial*

*4º.* Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um
balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20
min.
Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros
inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a
pressão.